سفارش تبلیغ
صبا ویژن
در هر یک از امّت من که نه دانشمند است و نه دانشجو، خیری نیست . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]
لوگوی وبلاگ
 

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :900
بازدید دیروز :701
کل بازدید :842204
تعداد کل یاداشته ها : 6111
03/10/23
10:41 ع
مشخصات مدیروبلاگ
 
لیلی یاسمنی[59]

خبر مایه
بایگانی وبلاگ
 
مرداد 90[5] تیر 90[3] مهر 90[1] اردیبهشت 91[9] فروردین 91[1] خرداد 91[4] آبان 91[3] آذر 91[4] دی 91[2] خرداد 92[1] شهریور 92[4] تیر 92[3] مهر 92[7] اسفند 92[3] شهریور 93[3] آبان 93[1] مهر 93[1] بهمن 93[1] اسفند 93[3] اردیبهشت 94[362] فروردین 94[61] خرداد 94[203] تیر 94[22] مرداد 94[122] مهر 94[8] شهریور 94[50] دی 94[41] اردیبهشت 95[32] اسفند 94[34] بهمن 94[1] فروردین 95[80] خرداد 95[297] تیر 95[580] مرداد 95[232] شهریور 95[135] مهر 95[61] آبان 95[44] آذر 95[18] دی 95[107] بهمن 95[149] اسفند 95[76] فروردین 96[64] اردیبهشت 96[41] خرداد 96[13] تیر 96[191] مرداد 96[306] شهریور 96[422] مهر 96[215] آبان 96[49] آذر 96[69] دی 96[26] بهمن 96[138] اسفند 96[149] فروردین 97[84] اردیبهشت 97[141] خرداد 97[133] تیر 97[123] مرداد 97[80] شهریور 97[85] مهر 97[27] آبان 97[101] آذر 97[70] دی 97[27] اسفند 97[11] بهمن 97[58] فروردین 98[9] خرداد 98[3] آبان 98[16] تیر 99[9] مرداد 99[4] مهر 99[29] آبان 99[16] آذر 99[25] دی 99[40] بهمن 99[50] اسفند 99[18] فروردین 0[9] اردیبهشت 0[13] آبان 90[4] خرداد 0[7] تیر 0[29] مرداد 0[35] شهریور 0[11] مهر 0[18] آبان 0[24] آذر 0[41] دی 0[29] بهمن 0[18] اسفند 0[12] فروردین 1[11] اردیبهشت 1[4] خرداد 1[13] تیر 1[11] مرداد 1[4] شهریور 1[4] مهر 1[3] آبان 1[4] آذر 1[18] دی 1[10] بهمن 1[10] اسفند 1[1] فروردین 2[10] اردیبهشت 2[13] خرداد 2[2] تیر 2[4] مرداد 2[5] شهریور 2[25] مهر 2[9] آبان 2[54] آذر 2[17] دی 2[5] خرداد 3[10]
لوگوی دوستان
 

یک تمرین عالی ..

خودتان را با مجسم کردن به عنوان یک کودک پنج شش ساله آغاز کنید ..

در چشم های این کودک کوچک عمیق شوید تا پی ببرید که او از شما چیزی میخواهد ..

و این چیز عشق و محبت است ..پس دستهای خود را باز کنید و او را  محکم در آغوش بگیرید ..

او را نوازش کنید و به او از ته قلبتان مهر بورزید به او بگویید که چقدر دوستش دارید و به او اهمیت میدهید

به او بگویید که حین یادگیری هیچ ایرادی ندارد که مرتکب اشتباهاتی نیز بشود ..

به او قول بدهید که صرف نظر از هرآنچه که پیش آید   با او خواهید بود  وتنهایش نخواهید گذاشت اکنون اجازه دهید آنقدر کوچک شود که بتوانید او را در قلب خویش جای دهید ...او را درقلبتان نگه دارید تا هرگاه به او نگاه میکنید بتوانید بوضوح او را ببینید ...

که با آن صورت کوچکش معصومانه به شما نگاه میکند و میتوانید عشق و محبت زیادی را نثارش کنید تا احساس امنیت خاطر و آرامش کند ..

با تکرار این تمرین با خود و کودک درونتان ارتباط برقرار کنید و میتوانید به آرامش برسید و خودتا ن را دوست بدارید

درواقع در عمق قلب خود گرمای روح بخش و ملایمی را احساس میکنید که این احساس به تدریج روش فکری شما و نحوه سخن گفتنتان را درباره خودتان تغییر میدهد ....

یوگا آرامش